Интимная гигиена для женщины как правильно ухаживать за собой
Здоровье женщины всегда должно быть объектом пристального внимания. Так, интимная гигиена женщины составляет важную часть в хорошем самочувствии женщины, девушки.
Какой должна быть интимная гигиена для женщины и для девушки
Скажем прямо: тот, кто хочет быть здоровым, должен позаботиться об этом сам. Ни врачи, ни лекарства не могут заменить собственных усилий, особенно это касается такой деликатной сферы, как интимное здоровье женщины.
Личная гигиена
Самое первое и главное – ежедневная, утром и вечером (как минимум), гигиена половых органов. Несмотря на большое разнообразие средств от косметических компаний, лучше использовать для гигиены промежности чистую, теплую воду. Ни в коем случае нельзя прибегать к обычному мылу – оно нарушает кислотно-щелочный баланс влагалища, и открывает путь вредоносным бактериям. Средства для интимной гигиены женщин — гели для душа, шампуни, пены для ванн, гели для подмывания напрямую влияют на гигиену. Ароматизаторы, которые входят в состав большинства химических средств, часто вызывают аллергию и раздражение «зоны бикини», поэтому, если все же решили использовать «химию», стоит купить средства, которые ароматизаторов не содержат.
Белье и одежда — соблюдение интимной гигиены
Уже столько писали о том, какое белье лучше для здоровья, но от повторения актуальность тезиса не теряется. Натуральные материалы – хлопок, лен, шелк – для нижнего белья подходят лучше всего.
Душевное спокойствие
Есть еще один, очень важный пункт – психологический комфорт. Когда дома все хорошо, дети здоровы и счастливы, а сама женщина любит и любима — нет причин для беспокойства, и вряд ли какие-то болезни потревожат счастливую пару. Стресс же и беспокоство ослабляют иммунитет, влияют на сопротивляемость организма – и интимное здоровье женщины под угрозой: болезни тут как тут, хотя, казалось бы, взяться им было неоткуда.
Сон
Не только одежда и душевный комфорт являются средствами поддержания интимной гигиены. Да, ученые правы – если человек спит меньше, чем ему нужно, иммунитет начинает страдать. Спать восемь часов – хорошо, десять – отлично, а в идеале нужно спать столько, сколько требуется женскому организму.
Интимное здоровье зависит от сна не меньше, чем от спокойствия и ежедневной гигиены: результат недосыпания – депрессия, морщины, повышенное давление, а по данным ученых из Любека (Германия), еще и снижение умственных способностей. Таким образом, интимная гигиена женщины включает в себя не только подмывание, ношение хорошего белья и хорошую душевную атмосферу, но также необходимо высыпаться — и тогда вы останетесь здоровой — а это самое главное в наше время.